Stressmanagement für Mitarbeiter
Die moderne Arbeitswelt fordert den menschlichen Organismus auf vielfältige Weise. Arbeitsrythmus und Tätigkeitsprofil, Organisationsstrukturen und Arbeitsatmosphäre können dabei ganz schön an die Substanz gehen.
Stress will vom Organismus im Sinne des inneren Ausgleiches immer wieder abgebaut werden. Wenn Stress jedoch lange anhält und nicht auf eine gesunde Weise abgebaut wird, kann dies ernste Folgen für die körperliche und psychische Gesundheit haben!
Kennen Sie das?
- chronische Müdigkeit, Ein- und Durchschlafprobleme
- häufige Infekte
- Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Magen-Darmprobleme ohne klare körperliche Ursache
- Nervosität und Unausgeglichenheit
- Konzentrations- und Erinnerungsprobleme
- Abschalten und Entspannen fällt schwer
- hohes Engagement, Pausen entfallen
- hoher Grad an Selbstkritik
- immer weniger Zeit für Hobbys, Freunde und Familie
Stressmanagement für Mitarbeiter gibt Ihnen konkrete Hilfestellungen und vermittelt alltagstaugliches Wissen, Methoden und Techniken für einen gesunden Umgang mit dem Stress.
Was bringt mir Stressmanagement als Mitarbeiter?
- Sie lernen einen achtsameren Umgang mit sich selbst, weil Sie Ihre persönlichen Stressymptome auf körperlicher, emotional-psychischer und verhaltenspraktischer Ebene frühzeitig erkennen und besser gegensteuern können.
- Sie steigern Ihre Gelassenheit, denn Sie entlarven, verstehen und entschärfen innere und äußere Stressauslöser besser.
- Sie bekommen ganzheitliche und vor allem alltagstaugliche Methoden und Techniken zur Stressbewältigung für jeden Tag an die Hand.
- Sie erhalten Hilfestellung dabei, wie Sie einen gesünderen Umgang mit Stress in Ihren Alltag integrieren können und wie Sie so langfristig Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit erhalten.
Sind Sie Arbeitnehmerin/Arbeitnehmer? Dann schlagen Sie Ihrem Arbeitgeber eine Fortbildung zum Thema Stressmanagement vor! Sind Sie Unternehmerin/Unternehmer? Dann investieren Sie nachhaltig in Ihre kostbarste Ressource: Ihr Personal!