Könne Sie wirklich entspannen?
Durch unsere moderne Lebensweise, die von Beschleunigung, Entgrenzung und Verdichtung geprägt ist, verlieren wir leicht den Kontakt zu Körper und Seele. Wir verstehen die Warnsignale nicht mehr und geraten aus dem Gleichgewicht. Oft fehlt aber auch das Wissen über konkrete Methoden und Techniken zur Entspannung.
Um auch in stressigen Zeiten gesund und leistungsfähig zu bleiben, benötigen Sie die Fähigkeit immer wieder zu entspannen. Aber wie leicht fällt es Ihnen gezielt und auf gesunde Weise Entspannung herbeizuführen? Und wie machen Sie das?
Psychosomatische Beschwerden und Erkankungen, sowie psychische Krankkeitsbilder können die Folge sein, wenn wir unserem Organismus nicht immer wieder eine Auszeit gönnen und uns wieder in Balance bringen.
Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation
- verhelfen Ihnen zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden
- sind einfach erlernbare Methoden, um das eigene Gleichgewicht täglich wieder herzustellen
- ermöglichen Ihnen, wieder sensibel für die eigenen Stress-Warnsignale zu werden
- versetzen Sie in die Lage, die Folgen von Stress auf körperlicher und psychischer Ebene ab zu bauen und somit langfristig und im ganzheitlichen Sinne gesund zu bleiben.
Stressmanagementkurse vermitteln Wissen und konkrete Fähigkeiten, die zur Bewältigung und Vermeidung von Stress und seinen Auswirkungen beitragen.
Als zertifizierter Entspannungspädagoge bin ich berechtigt Präventionskurse in den Bereichen Entspannungstechniken und Stressmanagement zu erteilen. Diese Kurse müssen einer bestimmten inhaltlichen und formellen Vorgabe entsprechen. Nach eingehender Prüfung durch die Krankenkassen, werden sie von diesen finanziell gefördert. D.h. sie bekommen 80% Ihrer Kursgebühr von Ihrer Krankenkasse erstattet.
Sparen und Entspannen
Nutzen Sie die Chance, jedes Jahr an zwei unterschiedlichen Kursen, im Bereich der gesundheitlichen Prävention, teil zu nehmen. Ihre Krankenkasse erstattet Ihnen jeweils bis zu 80% der Kursgebühr.